雨の日のランニングの時の服装はどうしたらいい 雨の日といっても夏の日と冬の雨の日では服装は違いますまず大事な事は体を冷やさないということです 夏の暖かい少雨ならTシャツ1枚で走るのも涼しくて気持ちがいいです. トレイルランニングは自然の中で身体を動かすスポーツですが その環境はそんな事お構い無しに変化します 夏は太陽光が容赦なく降り注ぎ冬は雪が降り積り トレイルランニングのコースを如何様にでも変えてしまいます それでもトレイルランニングは実施されます 例え雨.
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まず必ず準備してほしいものは レインウエア と 野球帽のようなつば付のキャップ です.
. 雨の日でもウォーキングを楽しみたいあなたへ 服装のポイントや場所選びウォーキングの代わりに自宅でチャレンジできる運動 をご紹介します 体が冷えにくいウェアを着用したり雨の日でも濡れないような場所を選ぶなど工夫次第で雨の日のウォーキングをストレスなく楽しめますよ. そもそも雨の日にランニングをしたほうがいいの 雨に濡れてまでランニングはちょっと と思われているランナーさんも多いのではないでしょうか確かにアウトドアスポーツで雨は敬遠されがちですしかしランニングやジョギングは環境によってはむしろ走るのに.
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